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冷え性に良い「足湯」
冷え性を改善するには、ぬるめのお湯に、ゆっくり入浴する半身浴などが効果的ですが、もっと手軽に体を温める方法に「足湯」がありますよ。
足湯は、足だけを温める入浴法です。
上半身はそのままで、下半身からじわじわ温まってくる足湯は、冷え症に良いだけでなく、足のむくみや疲れをとるのにも効果的です。
また、すぐにリラックスできるので、ストレス解消にもとても良いですよ。
好きなテレビを見たり、本を読んだり、好きな音楽をかけてお茶を飲んだり、また、家族と団欒しながらでも良いですね。いつでもどこでも、手軽にできるところが足湯の嬉しいところです。
風邪などで、お風呂に入ることができない時にも足湯をしてみましょう。
足と同時に手もお湯につけて温めれば、より体が温まります。
お風呂に入っていなくても、入ったような温浴効果が期待できますよ。
こたつやストーブで、足を温めるのとは違うの？という人もいるかもしれませんね。
同じように足を温めても、やはりこたつやストーブでは全く効果が違います。
こたつやストーブで一時的に温めても、皮膚の表面だけが熱くなるだけで、すぐに冷たくなってしまいます。
体の芯まで、しっかりと温めるには、やはり温かいお湯を使うことが一番なのです。
冷え性がひどい人は、足湯を始める前に、ふくらはぎをマッサージして足先の血行を良くしておきましょう。
足をつけておく時間は、最低でも10分程度、汗ばんでくるまでじっくり行うことがポイントです。１日に数回行うと、より効果的ですよ。
時間に余裕のある日は、是非試してみてくださいね。
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野球のルール
野球のルールでは、選手がナインと呼ばれるように、１チーム９人で構成されます。２チームで１つの試合ができます。
野球の試合は、２つのチームが攻撃と守備を繰り返して、勝敗を決めます。
攻撃と守備は、先攻と後攻にわかれ、先攻が攻撃しているときは「表」、後攻が攻撃しているときは「裏」となります。
野球のルールの基本は、守備の投手が投げたボールを、攻撃側の打者（バッター）がバットで打つことで、打者および、１塁、２塁、３塁と先に進んだ選手が、本塁にまで戻ると得点になります。
野球でアウトとは、打者や、塁に出た走者（ランナー）がそのプレーを続ける資格を失うことで、３回アウトになると、先攻と後攻が入れ替わるルールです。
１回の攻撃と守備はイニングと呼ばれ、９回（イニング）で終了となり、得点の多い方が勝ちとなります。
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良いバラの選び方（２）
女性に贈ると喜ばれるバラですが、せっかく贈るのであれば、良いバラを選びたいですよね。
良いバラとは、どんなバラでしょう。
やはり、鮮度が良く、健康なバラですよね。
葉や花びらを見てもそのバラの鮮度が分かりますが、大きなポイントになるものは茎です。水桶につかっている部分がぬるぬるしていたり、傷んだりしているようだったら、鮮度が悪い可能性が高いです。
もう１つ、大きなポイントとなるものに、蕾があります。
購入後も花を長く楽しむためには、咲いているものよりも蕾の状態のものを購入した方が良いですが、この蕾が硬いものほど、鮮度が良いものといえますよ。
ですが花屋さんで蕾をつまんで確認することは、ちょっと難しいかと思いますが・・。
参考までに、覚えておいてくださいね。
蕾の花びらの巻きが少ないものも、鮮度が悪い可能性がありますよ。
こちらは見た目だけでも分かりやすいですよね。
全体的な姿も見てみましょう。
やはり、生き生きとしてヒョロヒョロではなく、しっかりと立っているものがおすすめです。
花から葉までの距離もチェックしてみましょう。
より短いものの方が、元気で鮮度が良いバラといえますよ。
値段でも分かるかもしれませんね。
やはり、葉や花の色が美しく、鮮度が良いバラは他のバラよりも値段が高くなっている場合があります。
大切な人に贈るバラなら、やはり少々高くても、鮮度が良くて長く楽しんでもらえるバラを選びましょう。
お店でバラをチェックする時のマナーとして、バラを手にとる時は、一緒に入れてある他のバラを傷めないために、必ずお店の人にとってもらうようにしましょうね。
恋愛には電話の声が有効なワケ
恋愛には、電話の声が有効と言う話を耳にしたことはありませんか？
告白する時などもそうですが、出会って口説くよりも電話で口説く方が効果的なのは何故なのでしょうか。
その理由は女性の耳にあります。女性の耳は敏感なのです。男性の低い声は効果があると言われています。私の友達も、電話の声に恋した人がいるので、これは本当に事実だと言えます。
これを上手く利用することが出来たら、今までＮＯしか貰えなかった返事がＯＫになるかもしれません。
会って直接伝えて無理だった場合は再度チャレンジ出来ると言うことにもなります。電話の声でＯＫになる可能性があるなら、電話でもう1度気持ちを伝えてもいいですね。
女性は声に敏感に反応します。「どんな声が好き？」聞くと女性は楽しそうに話し始めるはずです。
全体的には男性の低い声が好まれるでしょう。自分にはない低い声で、すきだよと言われると、女性はその声と言葉で恋に落ちてしまうことがあるのです。
私の恋愛の経験をここで少しお話します。昔付き合った男性にとても声が低い人がいました。しかし、その男性は寝起きの電話の声が、驚くほど高い声で、それから寝起きの電話をすることが嫌になりました。
電話の声が高いので、当然起きた声も高く、気持ちは声によって冷めてしまいました。わたしのようなパターンは本当に少ないと思いますが、男性の声は恋愛にとても重要であると言うことが言えると思います。でも声だけで男性を判断しないようにしてくださいね。
郵便局の投資信託
投資信託は、郵便局でも販売されたりしています。
2005年の10月から販売を開始した郵便局の投資信託は、その安全安心と言うイメージから人気が高いようです。
特に、お年寄りの初心者の方は、郵便局に絶対的な信頼を寄せている方が多く、そう言った初心者の方は郵便局の投資信託をセレクトする確率がかなり高いみたいですね。
では、郵便局の投資信託にはどのような種類の商品があるのでしょうか？
現在、郵便局では、七種類の投資信託が販売されています。
まず一つは「野村世界6資産分散投信」。
投資対象は株式で、対象地域は世界全土です。
次に「大和ストックインデックス225ファンド」。
これも投資対象は株式で、対象地域は日本となっています。
三つ目は「GS日本株式インデックス・プラス」。
投資対象は株式、債権、リートで、対象地域は日本です。
次は「住信日本株式SRIファンド」。
これも同様に投資対象は株式、対象地域は日本となっています。
五つ目の「日興五大陸株式ファンド」は、投資対象は株式で、対象地域は日本を除く世界の先進国及び新興国です。
「日興五大陸債券ファンド(毎月分配型)」は「日興五大陸株式ファンド」とは投資対象が異なり、こちらは債権です。
そして最後に、「DIAM世界リートインデックスファンド(毎月分配型)」。
投資対象はリートで、対象地域は世界全土です。
この中で特に人気なのは、郵便局の投資信託でしか購入できない「野村世界6資産分散投信」です。
ただ、初心者の方はしっかりと事前に情報収集し、自分にどう言った条件の投資信託が合っているのかを確認してから検討するようにした方が良いでしょう。