冷え性に良い「温冷浴」
冷え性改善には、ぬるめのお湯にゆっくりつかる「半身浴」が良いと言われていますが、熱いお湯が好き、という人は、「温冷浴」はいかがでしょう。
温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。
半身浴は、体の芯までしっかり温めて新陳代謝と血液の循環を良くし、冷え性を改善しますが、温冷浴は、血管を収縮させて熱を閉じ込めて、体の保温効果をアップします。
冷え性の人は、しっかりお風呂で温まっても、すぐに体が冷えてきてしまいますよね。
これは、温まって広がった血管が、湯上り後もずっと広がったままでいるために、体内の熱がどんどん放出されてしまうためです。
温冷浴は、広がった血管に冷たい水をかけて血管を収縮させ、熱を閉じ込めた状態にして、温かさを持続させるというわけです。
サウナに入ると、隣に水風呂が置いてありますよね。
これも、温冷浴と同じ原理です。サウナで温めた体の熱を、冷水に入る事によって体内に蓄積させるのです。
温冷浴の方法は、まず、熱めのお湯に３分ほどつかります。
体に負担のかからないよう、半身浴か腰湯にしておきましょう。
次に浴槽から出て、手や足に冷水を10秒間ずつ、３、４回繰り返しかけます。
再度お風呂に入り１分、次に冷水、という感じでこれを７回程繰り返します。
夏場は、冷水でも気持ちが良いですが、冬場は冷水では辛いですよね。
無理をせず、最初は冷水にお湯を混ぜて、慣れてきたら少しずつ冷たくしていきましょう。
温冷浴は、自律神経の調整機能を整える効果もあるので、低血圧の改善にも良いですよ。体の調子が良い時に、一度試してみてくださいね。
薬物依存症のいろいろ
薬物依存症には、アルコール、ニコチン、麻薬、覚せい剤などがあります。
どの薬物も、摂取すると脳に作用して気分や体調が変化します。
アルコールへの依存は、お酒の飲みすぎにより、仕事のミスや遅刻が多くなったり、家事などやるべきことが手につかない、対人関係の悪化などが起こります。
タバコは、ニコチンという薬物が含まれていて、抹消の血管を収縮させ、その結果、血圧が上がって気分が高揚します。
ニコチンの摂取を続けると、血流が悪くなって、吐き気、頭痛、不眠、苛立ちが起こり、さらにニコチンを摂取して改善しようとする薬物への依存が強くなります。
タバコをやめようとする人は、長い間、毛細血管が収縮していたため、体中に激しいかゆみが出ることもあるようです。
麻薬や覚せい剤というと、ヤバい人から買って、幻覚を見ながら廃人になるまで飲むようなイメージがあるかもしれません。
実は最近は、繁華街でダイエット薬や試験の成績がよくなる薬と声をかけられたり、主婦の間でダイエット、体調がよくなるとひそかに流通していたりと、意外と身近に存在しています。
体調や気分の悪さは、健康的な生活で改善できれば、お金も人生も豊かになるかもしれません。
包茎手術とは
包茎になると包皮がめくれないため、排尿や性行為の妨げとなり、尿路感染症などのリスクが高くなります。これを解消するために、包茎手術がなされます。
子供の場合は全身麻酔下で手術されますが、大人の場合は、局所麻酔で日帰り手術となります。
包茎手術の方法は、包茎の状態によって異なります。仮性包茎だと、メスを使わずに糸を使った、包皮がむけるように癖付けするための手術もあります。真性包茎・カントン包茎の方には切る手術です。この場合は環状切除が一般的です。手術痕が残らないように切開方法を工夫した手術もあります。
包茎手術は痛いというイメージが多いですが、最近は無痛治療を心がけている病院も増えてきています。包茎手術を受ける場合、症例数が多いことや、相談にきちんとのってくれること、また専門で包茎手術をしていることを基準として、病院を選ぶようにしましょう。
セゾンカードの特徴
セゾンカードとは、クレディセゾンが発行する流通系のクレジットカード。西武百貨店を中心としたセゾンカウンターで発行されています。国際ブランドであるVISA、Master、JCB、AMERICAN EXPRESSと提携。セゾンカードの特徴としてまず挙げられるのが、永久不滅ポイント。利用金額に応じてポイント還元があるのはクレジットカードでは今やあたりまえ。しかし、そのポイントが永久不滅というと話は別。普通ポイントの有効期限は2年ないし3年ですから、これはやはり魅力と言えますね。またセゾンカードは提携先が多いため、ショッピングに利用したいとか旅行で利用したいなど、ライフスタイルに合わせて利用することができるのも魅力です。さらにセゾンカードの各種サービスは、ショッピングサービス、トラベルサービス、チケット＆エンターテイメント、保険・医療、住宅・貯蓄・投資、ローン＆キャッシング、公共料金・新聞料金・電話料金・携帯電話料金の支払い、インターネット・通信費の支払い、カーライフ・ETC、ウェディングなど多岐にわたっています。セゾンカード、一枚持っていると何かと便利なカードと言えるでしょう。セゾンカードに関しては↓http://www.saisoncard.co.jp/
母の日
「母の日」は、日本やアメリカでは、毎年5月の第2日曜日がその日にあてられています。母の日が近づくと各メディアやショップがこぞって母の日のためのプレゼントの宣伝を繰り広げるのも、今では毎年のお馴染みの光景になりました。母の日はこのように、現代ではすっかり各企業のお金儲けの口実になってしまった感もありますが、本来は母親に感謝の意を表すための日。そして前述のように、母の日のプレゼントの品を多くのメディアやショップが提案しているわけですから、これを利用しない手はありません。もちろん、お母さんへの感謝の気持ちは、到底金額やモノで量れるものではありませんが、それでも普段お世話になっているお母さんに何かしてあげたいと思うのは、人間としてとても自然な感情。母の日には、お母さんに何かプレゼントをしてあげるのもいいでしょう。